13:05 EDT Thứ ba, 16/10/2018

Trang nhất » HỘI ND-NB » SỨC KHỎE - ĐỜI SỐNG » Đời sống

7 bí quyết nấu nướng khoa học nên áp dụng dịp năm mới

Thứ tư - 01/02/2017 22:01

Nếu bạn làm nội trợ hoặc đơn giản là quan tâm đến sức khỏe gia đình thì nên nắm vững 7 bí quyết nấu nướng khoa học sau.

1. Ức gà nướng

- Ướp ức gà với muối.

- Phết bơ/dầu ăn lên miếng gà.

- Trộn đều với gia vị.

- Nướng ở nhiệt độ cao.

- Trình bày lên đĩa.

 7 bi quyet nau nuong khoa hoc nen ap dung dip nam moi hinh anh 1

Ghi nhớ 5 bước chế biến món ức gà nướng siêu đơn giản, vụng mấy cũng làm được

Để khẩu phần ăn ngày cuối tuần dễ hấp thụ hơn, bạn có thể giảm lượng protein bằng cách thêm vào salad hoặc ăn kèm với bánh mỳ. Chỉ mất chưa đến 30 phút thực hiện, bạn đã có thể chiêu đãi cả nhà món ăn thơm ngon mà đầy đủ chất dinh dưỡng.  

2. Thay thế snack bằng rau quả

 

 7 bi quyet nau nuong khoa hoc nen ap dung dip nam moi hinh anh 2

Thay thế snack bằng hoa quả sẽ là một sự lựa chọn thông minh cho bữa ăn của bạn và gia đình.

3. Nói không với đồ uống có ga

 

 7 bi quyet nau nuong khoa hoc nen ap dung dip nam moi hinh anh 3

Hãy học cách thay đổi thói quen dùng đồ uống có ga bằng các loại trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. Hoặc một công thức đồ uống mới tự pha chế tùy theo sở thích cũng là một gợi ý không tồi. Một vài lát chanh hoặc hương trái cây sẽ khiến các loại trà hấp dẫn hơn rất nhiều.

4. Tự vào bếp nấu ăn nhiều hơn

 

 7 bi quyet nau nuong khoa hoc nen ap dung dip nam moi hinh anh 4

Một bữa tối tự nấu và thưởng thức bên người thân hoặc bạn bè sẽ khá thú vị so với việc thường xuyên ăn hàng. Việc tự vào bếp sẽ giúp bạn được lựa chọn những nguyên liệu tốt và phù hợp nhất với sở thích và tình trạng sức khỏe của mình.

5. Ăn chay định kỳ ít nhất 1 tuần 1 lần

 

 7 bi quyet nau nuong khoa hoc nen ap dung dip nam moi hinh anh 5

Chúng ta nên ăn chay ít nhất một lần một tuần để thanh lọc cơ thể, tránh bệnh tật; giúp tâm hồn thư thái, tinh thần nhẹ nhõm.

6. Nên chế biến cá kho hoặc hấp thay vì chiên ngập trong dầu mỡ

 

 7 bi quyet nau nuong khoa hoc nen ap dung dip nam moi hinh anh 6

Chúng ta không cần phải thêm bất kì một loại protein và chất béo nào khi kho hoặc hấp cá. Điều này vừa giúp giữ được hương vị tự nhiên của cá vừa tốt cho sức khỏe.

7. Dùng cocktail trái cây thay thế các loại rượu

 

 7 bi quyet nau nuong khoa hoc nen ap dung dip nam moi hinh anh 7

Coktail trái cây là lựa chọn tuyệt vời cho những bữa tiệc thay cho các loại rượu truyền thống. Bạn nên chọn những loại cocktail nồng độ cồn thấp và có ít đường.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Bài viết mới hơn

Bài viết cũ hơn

 

LIÊN KẾT WEBSITE

CHƯƠNG TRÌNH HỢP TÁC

hotline
Văn bản chỉ đạo đại hội
Nông dân Ninh Bình nói không với thực phẩm bẩn
CTY Phân lân Ninh Bình
Báo Ninh Bình
UBND Ninh Bình

THƯ VIỆN ẢNH

THỜI TIẾT NINH BÌNH

HÔM NAY NGÀY MAI
1 1
21oC - 27oC 22oC - 30oC
Có lúc có mưa Nhiều mây, không mưa
Độ ẩm:  Độ ẩm: 
Nguồn: TTKTTVTW

THỐNG KÊ TRUY NHẬP

Đang truy cậpĐang truy cập : 12

Máy chủ tìm kiếm : 3

Khách viếng thăm : 9


Hôm nayHôm nay : 2208

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 47360

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 2042118